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FRIDAY专栏 | 每天工作这么累,,,怎么还胖了???

2022-03-04 17:44


深吸一口气,,,将胸中有余空气呼出
提住气,,,踩上体重秤

面前的数字...

又胖了


哇了个塞 ???
记得上次哇塞是在春节假期上班前
其时振振有词慰藉自己
没事没事,,,过年是都要胖的

因而发展了节后节制体重非暴力伎俩
蕴含但不仅限于::
站着办公、、午间暴走
下午茶0糖0卡、、晚饭不吃了
出地铁不坐电梯走楼梯

经过一个月的致力...又胖2斤
并不能领略
工作这么累,,,怎么还胖了???
体检后被BMI惊叹号提醒
着紧身裙在地铁被频仍让座
职场人万年不变的痛点袭来
——减肥大计!!
 
淡定淡定,,,和脂肪的斗智斗勇是个悠久战

以下剧情你肯定很熟悉


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作为喜欢立Flag的职场人一员,,,小A喜欢高调“官宣”减肥,,,换VX头像是第一步。。


可借鉴::通过发起四面八方亲友的力量,,,来督促自己减肥成功,,,不成功则无颜面对江东长者。。
后续::不知不觉间,,,小A头像的变动过程,,,从“不瘦20斤不换头像”到“不瘦10斤不换头像”再到“不瘦5斤不换头像”...
感悟::一路头压力很大,,,后来就习惯了。。

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作为克己力壮大的职场人一员,,,小C偏好轻食减肥法,,,沙拉既健康又饱腹,,,对峙就是成功欧耶。。


可借鉴::减肥两大法宝,,,迈开腿和管住嘴,,,至少有一个要拿捏住,,,低卡路里的摄入是捷径。。
后续::克己力壮大与否也分功夫,,,夜晚尤其入睡前,,,大脑招呼着要吃烤串麻辣烫汉堡泡面小龙虾,,,节制不住我自己。。
感悟::我怎么就管不住这手???


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作为步骤论完整的职场人一员,,,小E比力讲求步骤。。道具类如瑜伽垫哑铃俯卧撑支架等十足就位,,,APP如健身课热量推算等下了一堆。。

可借鉴::减肥当前、、工具先行,,,活动也要有典礼感,,,允许试错,,,摸索出适合自己的抓手。。
后续::减肥器械???有的快递都没拆。。APP???下载了就等于练了。。
感悟::没有关系,,,也许是这套健身器材不适合我呢。。

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作为抱团行动的职场人一员,,,小K相信健身房的氛围、、锻练的督促、、志同道合伴侣的陪同,,,才是减肥成功的不二法门。。


可借鉴::投资思想很关键,,,投入的成本会大大提高减肥的成功率,,,喜欢被Push着前进。。
后续::我是路痴,,,健身房的门在哪里来着???
感悟::只有我不出门,,,谁也督促不了我。。

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作为打算通的职场人一员,,,这是小L第25次开启减肥打算。。想起来的时辰少吃几口,,,可贵出门的时辰多跑几步,,,开心了嘉奖自己一杯奶茶,,,所有随缘。。


可借鉴::不用因严格的打算而压抑自己,,,把握一个相宜的度就好。。
后续::体重和人生一样,,,就是起起落落沉沉浮浮。。
感悟::心态很重要,,,做人嘛最重要的就是开心了。。

现代职场人,,,有的延长满足,,,为了瘦成闪电而挥汗如雨、、不愿多吃一口;;有的享受当下,,,加班后犒劳自己美食,,,为生涯加点糖。。其实,,,减肥什么的不那么重要,,,立Flag任何时辰也不晚。。这关键,,,在于能否制订合理的阶段性指标并严格执行。。春天会来,,,花会开,,,减肥也终将成功~

又是周五啦,,,祝各人周末愉快!!



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